秘めたるパワー!!大麦若葉の絶大なる効果

市販の青汁に含まれていることの多い大麦若葉。たくさんの青汁のベースにも使われている非常に健康効果の高い食材です。

大麦若葉が使われている青汁は、ケールという野菜が使われている青汁より飲みやすいため、多くの人に好まれています。

大麦若葉とは、ビールや麦茶の原料である大麦の若葉のこと。

最も成長の盛んな20〜30センチのときに収穫します。栄養価の高い野菜のため、一般的な青汁にも取り入れられました。

それでは大麦若葉の効果と効能を見て行きましょう。

ビタミン・ミネラルが豊富

大麦若葉にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。例えば、ビタミンEはニンジンの約10倍、ミネラルであるカルシウムは牛乳の約4倍です。

ビタミンとミネラルは美容や疲労回復にとても効果があり、ダイエットにも欠かせない栄養素です。

特にミネラルは重要で、脂肪を燃焼させる物質が活動できるのはミネラルのおかげなのです。なので、痩せやすい体になるためには必要な栄養素となります。

他にも鉄分はほうれん草の約4.8倍、食物繊維はキャベツの約10倍含まれているスーパー食材です。

食物繊維のパワーで便秘解消や生活習慣病予防ができる

効果的に便秘改善大麦若葉に豊富に含まれている食物繊維は、便秘の解消に役立ちます。

青汁などを飲んで大麦若葉を摂取すれば、普段の生活で不足しがちな食物繊維を補うことができるのです。

食物繊維の効果をまとめます。

・便秘をやわらげる
・腸内デトックス
・満腹感を与える
・悪玉コレステロールの除去
・高血圧の予防
・糖尿病の予防
・肥満の予防
・動脈硬化の予防
・腸内の善玉菌を増やす
・食事後急激に上昇する血糖値を抑える

こんなにも素晴らしい効果が得られます。

大麦若葉は食物なので、副作用というものはありません。

しかし、たいてい粉末タイプの青汁に多く含まれているのは水溶性食物繊維というもので、残念ながら不溶性食物繊維はほとんど含まれていません。

製法にもよりますが、不溶性食物繊維は製造の過程でなくなってしまうのです。

すっきりフルーツ青汁を飲もう

青汁を飲む際には、普段の食生活で意識的に不溶性食物繊維を摂りましょう。

水溶性と不溶性、二つの食物繊維をバランスよく摂ればほとんどの人は便秘もスムーズに解消できるでしょうし、排便が上手くできるということはデトックスしやすい体だということです。

すっきりフルーツ青汁であれば乳酸菌が配合されているため、腸の正常化により役立つものとなっています。

アンチエイジング効果がある

日々、私たちの体は老化しています。それは体内の活性酸素というものが悪さをしていることが原因です。

リンゴの皮を剥いた後、時間が経つと茶色くなってしまうように私たちの体も酸化して行きます。

アトピー改善

活性酸素に対抗するために抗酸化力を付けなければなりませんが、その際に役立つのが大麦若葉に含まれるSOD酵素(活性酸素という毒素を抑制して老化を防いでくれる酵素)というものです。

体中の老化を防いでくれるため肌の老化にも効き目があり、たとえばシミやシワの予防や肌荒れの予防も期待できるのです。

さらに体中の活性酸素を弱めてくれるため、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果があります。

大麦若葉を青汁で飲む。

日常生活でバランスの良い食事をとっていれば、青汁などの健康食品を摂る必要性は低くなってきます。

しかし、食生活が少しでも乱れていて痩せにくい体質になっている、肌荒れがどうしても治らないという場合は体の内側から体質改善を行う必要があるでしょう。

現代社会人は野菜不足が指摘されていますが、意識的に野菜を豊富に取れるメニューを選ばない限り炭水化物や肉類が多くなってきます。

高カロリーのおつまみ

一つの習慣として栄養素がぎっしり詰まっている青汁などの健康食品を使い続けて自分の体のコンディションを整えることは、病気をせず健康を保つ上では非常に重要なものとなるはずです。

大麦若葉が使われている青汁は飲みやすいということで定評があるのですが、すっきりフルーツ青汁は大麦若葉で作られているかつフルーツ味に仕上げられています。

とても美味しいジュースのように飲むことができるため、お子様でも老若男女問わず楽しめる健康食品です。

飲み続けていると青汁であることを忘れてしまうくらい美味しいので、女性からの人気が急上昇中の青汁でもあります。

 

大麦若葉の効果を最大化するために、乳酸菌やコラーゲンなどが含まれていてお通じ改善効果や美肌効果が見込めるので、より女性に嬉しい青汁なのです。

→すっきりフルーツ青汁を4ヶ月間試したその効果をみる!

すっきりフルーツ青汁

 

 

      2016/04/24

 - すっきりフルーツ青汁特集!!, 毎日摂りたい食材